Латвия

Многочисленные латвийские курорты, самым популярным из которых является Юрмала, предлагают своим зарубежным гостям широкое разнообразие экскурсионных маршрутов. Многочисленные архитектурные шедевры и природные достопримечательности (озера, минеральные источники, сосновые леса и целые заповедники), классические народные традиции и теплое Балтийское побережье ежегодно привлекают в Латвию туристов из России. Несмотря на сравнительно небольшое количество отелей, качество обслуживания в них находится на достаточно высоком уровне, при этом столпотворения туристов даже в сезон не наблюдается, поэтому туры на курорты Латвии обычно выбирают желающие провести спокойный семейный отдых или посетить достопримечательности этой страны.

Природно-климатические условия

Переходный климат страны (от морского к континентальному) обеспечивает значительную разницу температур в зависимости от сезона. Лето здесь достаточно теплое ( 18 — 20°С), зимой же температура воздуха и воды снижается до минусовой. Однако сильных морозов в Латвии не наблюдается да же зимой. Отправляться в горячие туры по Латвии лучше всего поздней весной, когда здесь достаточно сухо, тепло и солнечно.

Основными экскурсионными маршрутами в Латвии являются многочисленные туры к историческим и культурным достопримечательностям. Здесь располагаются древние церкви, крепости, старинные постройки и руины замков. Также популярны среди иностранных путешественников и национальные парки страны, в которых можно увидеть живописные леса и озера, заповедную флору и другие природные достопримечательности. Посетить все интересные места этой страны за одно путешествие просто невозможно, поэтому перед поездкой определитесь с приоритетами, чтобы не метаться на месте.

Кабо-Верде

Республика Кабо-Верде, расположенная в Атлантическом океане на островах Зеленого Мыса, состоит из 15 островов подветренного и наветренного типа, из которых 10 большие, остальные 5 – малые. Прибывающие в это государства зарубежные путешественники встречают здесь уникальную первобытную природу и современный сервис самого высокого уровня. Здесь можно не только насладиться спокойным пляжным отдыхом на чистом побережье, но и заняться увлекательными водными развлечениями, такими как дайвинг, виндсерфинг, рыбалка и другими. От посещения этого удивительного архипелага у иностранцев остаются радостные эмоции и приятные воспоминания, поэтому горячие туры в Кабо-Верде хоть и редки, но при этом очень популярны.

Природно-климатические условия

Сухой тропический климат и островное расположение делают Кабо-Верде очень теплой и ветреной страной. В течение круглого года температура воздуха и воды практически не изменяется, поэтому отправиться в туры в эту страну можно в любое время года. Осадков на островах архипелага выпадает очень мало, основные дожди приходятся на зиму, поэтому это единственный сезон, когда туристический поток на острова снижен. Многочисленные песчаные пляжи Кабо-Верде большие и немноголюдные.

Практически все горячие туры на острова Кабо-Верде включают в себя обзорную экскурсию по основному острову страны. Также среди туристов популярны экскурсионные маршруты на другие острова архипелага, а дайвинг и серфинг здесь являются основные развлечениями зарубежных путешественников.

Кения

Расположенная на территории древних африканских поселений, Кения представляет гостям из зарубежья удивительную возможность ощутить себя первобытном человеком, побывав в национальных парках этой страны и увидев африканских животных на фоне первозданных природных красот этой местности. Именно национальные парки, число которых на территории Кении превышает полсотни, являются основной целью посещения иностранцами. Помимо возможности увидеть удивительную флору и фауну, в полном распоряжении туристов оказываются прекрасные морские пляжи, современные отели с высоким уровнем сервиса и конечно традиционные курортные развлечения, поэтому горячие туры в Кению приятны, познавательны и всегда полны восторженных эмоций путешественников.

Природно-климатические условия

Мягкие белоснежные пляжи на кенийском побережье сопровождаются постоянными приливами и отливами Индийского океана. Температура воздуха и количество осадков в Кении зависит от региона страны. Так, удаленная от океанского побережья западная часть страны всегда дождлива, температурных перепадов в течение года не наблюдается. Север и центр страны жаркий и сухой. Но ведь большинство туристов интересует именно побережье, пляж и океан. Температура воздуха вблизи океана достаточно жаркая (от 26 °C). При этом количество осадков и их продолжительность зависит от сезона. Дождливые сезоны здесь приходятся на весну и осень, поэтому отправляться в туры в это время будет не лучшим вариантом.

Путешествие в Братиславу — от перелета до отдыха

Братислава – столица Словакии и один из старейших городов Европы, полный очарования и архитектурных памятников эпохи Габсбургов в стиле барокко. Его расположение на границе с Австрией (Братислава находится в часе езды от Вены) и близость к Венгрии, стало причиной смешения здесь разных культур и народов, результат которого заметен в разнообразии архитектуры, вина и кухни.
После присоединения в 2004 году к Европейскому союзу жизнь в столице «подорожала». Тем не менее, посещение Братиславы ощутимо меньше ударит по карману туристу, чем поездка в тот же Париж, Лондон или Мадрид.
Как добраться
Авиаперелет эконом классом для одного человека («туда и обратно»), обойдется в 19000-23000 российских рублей – с вылетом из Москвы и пересадками Прага/Кошице (перелет займет от одного до нескольких часов, в зависимости от длительности пересадок) или 10500-11000 украинских гривен – с вылетом из Киева и пересадкой в Праге (перелет займет около 4 часов).
Где жить
Братислава не относится к числу самых дорогих столиц Европы, поэтому любой путешественник найдет для себя приемлемое место проживания на период поездки.
Средняя цена за место в хостеле колеблется в диапазоне 9-13 евро за ночь, номер в эконом отеле, расположенном в 1-2 км от центра обойдется в 30-40 евро/ночь, номера в 5-звездочных гостиницах тоже не кусаются (например, ночь в MARROL’S BOUTIQUE HOTEL, который находится в историческом центре Братиславы, будет стоить от 130 евро/ночь).

Транспорт (поездки по городу)
Система общественного транспорта в Братиславе представлена трамваями, троллейбусами и автобусами. Начатое в 1989 году строительство метро, после «бархатной революции» вскоре умерло.
Чтобы не запутаться в разнообразных сроках действия проездных билетов, туристу рекомендуется приобрести проездной на три дня (стоимостью 10 евро) или на семь дней (15 евро).
Для тех, кто привык пользоваться услугами такси, следует выбирать только «официальных» перевозчиков (на их машинах обычно четко обозначены названия компаний), так безопасней и дешевле. Стоимость проезда складывается из расчета 0,4-1 евро за км пути при минимальной стоимости поездки на уровне до 3,5 Евро. Например проезд от аэропорта до центра обойдется в среднем за 8 Евро, а переезды по центру от 3 до 6 Евро.
Где поесть
Порции в кафешках и пабах Братиславы примерно в два раза больше тех, к которым привыкли туристы из России и Украины у себя на родине. При этом вкусно и сытно пообедать можно всего за 8-12 евро с человека.
Обязательно попробуйте кнедлики (блюдо на основе картофеля с различной начинкой) под разнообразными соусами, жареный на гриле сыр с плесенью, галушки с брынзой и шницели.
Будучи на экскурсии в Граде, обязательно загляните в ресторан Modra Hviezda, который расположен прямо в скале под замком. Здесь вам предложат фирменные стейки из оленины и кабанину в сметанном соусе. Пальчики оближете!
Что посмотреть
1. Прогулка по Старому городу
Знакомство с Братиславой лучше начать с одного из самых популярных среди туристов мест в городе – его старой (исторической) части. Гуляя по здешним улочкам можно ощутить дух средневековой Европы.
Условно Старый город делиться на две части: западную (упирается в карпатские отроги, на которых расположен знаменитый Братиславский Град) и восточную (здесь находится Михайловская башня, Центральный железнодорожный вокзал, Национальный театр, самая старая в городе Францисканская церковь и резиденция президента – дворец Грассалковичей).
2. Братиславский Град
На высоте 85 метров над столицей Словакии величаво раскинулся старинный дворец – Братиславский Град. Его строительство было начато еще в IX веке, после чего он постоянно улучшался и достраивался, вплоть до XIX века, когда пожар уничтожил его былое величие, и здание пришлось отстраивать заново.
Теперь часть дворца занята парламентом, а часть отдана под обширную музейную экспозицию. Именно в последней турист может обнаружить много уникальных экспонатов: череп неандертальца, монеты из старинных кладов (крупнейшая в стране коллекция монет), Моравскую Венеру и многое другое.
Вход в Братиславский Град бесплатный. Время работы: с 9-00 до 17-00 ежедневно. Из центра сюда можно добраться на автобусах (остановка «Hrad»).
3. Архиепископский дворец
Дворец был построен в далеком 1778 году в качестве резиденции кардинала Венгрии. Сегодня в нем расположена мэрия Братиславы.
Несмотря на скромность внутреннего убранства, туристу будет интересно посетить это место, т.к. здесь хранятся ценные полотна, изображающие членов династии Габсбургов, в т.ч. портрет, запечатлевший момент коронации Марии Терезии. Не менее впечатляющими выглядят старые английские гобелены, которые тщательно скрывали от оккупационной армии Наполеона. Здесь же расположен Зеркальный зал, в котором подписывался договор между Франциском I и Наполеоном решивший судьбу города.
Стоимость входного билета для взрослого – 2 Евро, детям – бесплатно. График работы: с 10-00 до 17-00 ежедневно, кроме понедельника.
Проехать к Архиепископскому дворцу можно на большинстве трамвайных маршрутах.
4. Собор Святого Мартина
Кафедральный собор Св. Мартина (датирован XIII веком), в нем короновали 19 монархов Австро-венгерской империи. По праву считается духовным центром Словакии.
Собор выполнен в готическом стиле, его головная башня в высоту достигает 85 м, а ее вершина увенчана точной копией короны венгерских королей. Привлекает внимание изваяние «Святой Мартин и нищий», причудливые рельефы и галереи.
Кроме того, собор является действующим и в нем проводятся католические службы. Богослужения проводят с понедельника по субботу в 9-00 и 12-00. В воскресенье мессы проводятся чаще.
Вход в собор бесплатный. Добраться сюда можно на большинстве автобусных маршрутах (остановка «Новый мост»).

Полезные советы для длительных перелетов

Длительные воздушные путешествия — одна из основных проблем многих любителей путешествовать. Предоставленные советы помогут более комфортно провести время в самолёте. Представленные советы будут особо полезны тем, кому ещё не доводилось подниматься на борт воздушного судна.

Прежде всего стоит разрушить один из наиболее популярных мифов среди путешественников: в самолёт нужно садиться уставшим, якобы так большая вероятность заснуть на неудобном сиденье и не заметить длительные часы перелёта. Это не так. В самолёте погрузится в сон действительно непросто, поэтому если не отдохнуть перед долгим путешествием, то по прилёте в пункт назначения есть высокая вероятность чувствовать себя совсем разбитым. А что если как следует отдохнуть, то останется ещё запас сил на заселение в гостиницу и прочее.

Во время длительного авиационного путешествия рекомендуется каждый час выпивать по стакану воды. Дело в том, что в воздухе на высоте в 10 000 метров очень низкая влажность, и организм постепенно начинает чувствовать это. Однако много жидкости употреблять также не рекомендуется, поскольку это может привести к отёчности ног.

Перед длительным полётом не рекомендуется сильно наедаться

Длительное пребывание на одном месте, а в этом случае — в неудобном кресле, приводит к нарушению кровообращения. Особенно это касается конечностей. Чтобы стабилизировать обменные процессы, необходимо периодически выполнять простые упражнения:
1. Выполнять вращательные движения ступнями ног.
2. Сильно вытягивать носки и резко расслаблять.
3. Вращательные движения плечами и кистями рук.
4. Периодически разминать шею.

В салон самолёта рекомендуется взять в качестве ручной клади тёплые вещи или плед, поскольку во время перелёта часто бывает прохладно. Дело в том, что персонал авиакомпании настраивает наиболее комфортную температуру для себя. Поток тёплого воздуха провоцирует сонливость, поэтому термостат выставляется на поддержание прохладного климата. А также это делается с целью предотвращения развития у некоторых пассажиров гипоксии (ощущение общей слабости в силу недостатка кислорода, поскольку салон авиатранспорта остаётся герметичным до посадки). Поэтому тёплый свитер или плед во время длительного путешествия точно не будет лишним.

Практикуя данные рекомендации, удастся более комфортно перенести долгое воздушное путешествие.

Поездка в Таллин — от перелета до отдыха

Если вы считаете, что «бывший советский» означает скучный – приезжайте в Эстонию! С первых минут своего пребывания в Таллине это заблуждение развеется, вы поймете насколько были неправы.

Эстонская столица удивительным образом сочетает в себе шпили древних церквей и стеклянные небоскребы, дворцы в стиле барокко и современные гостиницы, стилизованные под средневековые кафе и популярные пабы.

Как добраться

Перелет в эконом-классе для одного взрослого («туда и обратно») обойдется в 18000-20000 российских рублей – с вылетом из Москвы и пересадкой в Риге или 7000-9000 украинских гривен – с вылетом из Киева и пересадкой в Москве или Риге.

Где жить

Стоимость места в хостеле эстонской столицы составляет 9-14 евро за ночь, номер в хорошем бюджетном отеле обойдется в 25-30 евро/ночь, цены на номера в 5-звездочных гостиницах начинается от 100 евро.

Транспорт (поездки по городу)

Общественный транспорт в Таллине представлен автобусами, трамваями и троллейбусы. Однако, слух о том, что «в Таллине проезд бесплатный» — верен лишь отчасти. Бесплатно могут ездить только жители столицы, школьники и эстонцы старше 65 лет.

На всех видах транспорта действует единый проездной билет. Разница лишь в том, что билет, купленный на остановке (1 Евро), выдается в форме электронной карточки, которую необходимо регистрировать в специальном устройстве (валидаторе), а купленный у водителя (1,6 Евро) – в бумажной форме (регистрировать его не нужно).

Для туристов, которые приехали в эстонскую столицу на несколько дней и планируют активно пользоваться общественным транспортом, лучше приобрести «проездные» на 3 дня (5 Евро), 5 дней (6 Евро) или 30 дней 23 Евро).

Прибегая к услугам такси, помните, что у каждой фирмы-перевозчика свои тарифы (часто сильно отличающиеся), поэтому перед посадкой в машину интересуйтесь у водителя: во сколько примерно обойдется вам поездка.

Где поесть

Самыми бюджетными заведениями общепита в Таллине считаются пиццерии и маленькие уличные закусочные. В них можно перекусить, начиная с 3 Евро.

Как вариант относительно недорогого питания ресторанного типа можно рассматривать известную в Европе сеть ресторанов LIDO (в Таллине его «представительство» расположено в Торговом центре «Солярис»).

Рестораны, расположенные в центре эстонской столицы цены откровенно завышают, поэтому плотный обед со спиртным, десертом и кофе обойдется в 30-40 Евро. Однако, если свернуть с центральных улочек, то буквально в паре кварталов от них можно найти прекрасные кафе, в которых за аналогичный обед денег придется выложить на 10-20 Евро меньше.

Поседеть в пабе за парой бокалов пива и свиной рулькой («коленом») будет стоить около 15 евро.

Из национальных блюд, которые рекомендуется попробовать туристу, посещающему Эстонию: мульгикапсас (рагу из свинины, ячменя и квашеной капусты); картулипорс (запеченное картофельное пюре с мясной «начинкой»); вере пакёогид (блины с кровью); суитсукала (копченая форель).

Что посмотреть

1. Большая городская стена
Стена появилась в 13 веке и представляет собою грозное фортификационное сооружение, на протяжении многих веков надежно защищавшее жителей города от вражеских набегов.
Сегодня она представляет одну из главных достопримечательностей Таллина, каждая башня стены имеет свою историю или даже расположенный прямо в ней музей. Например, в самой массивной башне Кик-ин-де-Кек находится музей военной истории.
Вход в башни платный (от 2 Евро).

2. Собор Александра Невского
Это главная православная святыня Таллина, избежавшая в середине прошлого века участи превратиться в планетарий…
Собор с его темными куполами виден из разных частей города, а его внутреннее убранство и атмосфера вызывают приятный трепет.
Время работы: с понедельника по субботу – с 8-15 до 10-00, в воскресенье – с 7-00 до 12-00. Вход свободный.

3. Замок Тоомпеа
В центре города на одноименном холме расположен замок Тоомпея. Построенный в 13 веке, сегодня он находится в отличном состоянии и служит местом заседаний эстонского парламента.
В замке оборудована смотровая площадка, с которой можно сделать обзорные снимки всего города.
Если будет возможность, посетите Тоомпеа вечером. В сумерках зажигается его ночное освещение и замок приобретает действительно величественный вид.

4. Нижний город
Прямо у подножия холма Тоомпеа находится «Нижний город». Это небольшой район, обнесенный оборонительной стеной. При желании на крепостную стену можно взобраться и почувствовать себя средневековым рыцарем, осматривающим окрестности.
Вход на стену платный: 1,30 евро.

5. Музей Рокка-аль-маре
В живописном парке, прямо под открытым небом расположен музей Рокка-аль-маре, состоящий из точных копий построек 17-20 веков. Турист сможет познакомиться со старинными хозяйственными сооружениями, кабаками и прошлым образом жизни эстонской деревни.
Так как музей занимает несколько гектаров и находится в живописной лесополосе, посетителям предоставляется возможность совмещать посещения «экспозиций» с активным отдыхом на свежем воздухе. Здесь можно взять на прокат велосипед или покататься на лошади, отведать национальные блюд эстонской кухни, поучаствовать в многочисленных играх и конкурсах или просто отдохнуть на лужайке в тени деревьев.
Время работы музея: ежедневно. Стоимость входного билета для посетителей старше 7 лет, составляет 4 Евро. Транспорт: автобусы (21, 22) или троллейбусы (6, 7).

Поездка в Ригу — от перелета до отдыха

Большинство выходцев из СССР помнят Ригу по ее улицам, служившим сценой для съемок многих советских кинофильмов (например, эпизод с явкой советского разведчика из фильма «Семнадцать мгновений весны», снимался в Риге).

Это чудесный город в стиле модерн, с многочисленными «средневековыми» кафе, маленькими пекарнями и гостеприимными жителями. Побывав однажды в Риге, вы полюбите ее и захотите сюда вернуться.

Как доехать

Авиаперелет в эконом-классе в режиме«туда и обратно» обойдется в 11000-12000 российских рублей на одного туриста – с вылетом из Москвы или в 6000-11000 украинских гривен – с вылетом из Киева.

Беспересадочный перелет занимает около двух часов. Если маршрут предполагает одну пересадку, то время в пути может значительно отличаться.

Где жить

Все зависит от вашего бюджета. Можно остановиться в хостеле (7-10 евро/ночь), среднем 3-звездочном отеле (13-23 евро/ночь) или 5-звездочных апартаментах (цены за номер начинается от 150 евро).

Транспорт (поездки по городу)

Общественный транспорт в Риге представлен автобусами, троллейбусами, трамваями и городскими электричками. Для оплаты проезда действует единый Е-билет, который можно приобрести в киосках на остановках, как на определенное число поездок, так и на 1, 3 или 5 дней.

Даже в будни можно посетить ТЮЗы детские театры в Москве и посмотреть спектакль.

Для оплаты проезда следует поднести свой Е-билет к специальному считывающему устройству в салоне, после чего проездная плата будет вычтена из баланса (0,60 евро – автобус, трамвай, троллейбус; 0,70 евро – небольшие маршрутки и городская электричка). В маршрутках можно покупать билеты и у водителя, но тогда их стоимость составит 1 евро.

Если привыкли перемещаться на такси, рассчитывайте, что 1 км проезда в Риге стоит 0,40 евро (плюс дополнительный посадочный сбор 1,5 евро).

Где поесть

Средний ценник за полноценный обед в рижском кафе составляет около 10-12 евро на одного человека, хотя в час пик стоимость комплексного обеда может снижаться до 4-5 евро. В престижных ресторанах поужинать можно от 25 евро и выше.

Вполне бюджетным вариантом выглядят так называемые «кебабные», которые встречаются в разных районах города и предлагаю посетителям обед, состоящий из шаурмы, порции картофеля-фри и стакана кока-колы всего за 6-7 евро. Можете не переживать о качестве здешней еды, все «кекабные» чистые, ухоженные и приготовление пищи в них происходит из качественных продуктов (чего не скажешь о наших отечественных «аналогах»).

В HR агентства поступает работа и вакансии в Сочи от работодателей.

Чашка кофе с вкусным пирожным в рижской кофейне обойдется в 1,5-2 евро. Бутылка 0,5 л пива в магазинах стоит 0,5-1,5 евро (в барах от 1,5 евро).

Что посмотреть

1. Старый город Большая часть всех исторических достопримечательностей Риги собрана в старой части города, которая вместе со своими постройками внесена в список наследия ЮНЕСКО.

Здесь нет сквозного движения транспорта, поэтому можно не спеша прогуляться по брусчатке, вдоль набережной Даугавы, то и дело останавливаясь для того, чтобы сделать очередную серию фотографий.

2. Домский собор
Этот кафедральный собор считается самым крупным в Прибалтике. Его первый камень был заложен еще в 1211 году. Сегодня Домский собор объединяет в себе большой органный зал (здесь регулярно проходят концерты), приход и исторический музей столицы.

3. Церковь святого Петра
С главной башней этой церкви связана по-настоящему мистическая история. На протяжении нескольких столетий она падала от ветра, несколько раз горела в пожаре, в нее даже била молния… Сейчас башня вновь отстроена, и представляет собой мощное сооружение с лифтом и смотровой площадкой.

4. Рижский замок
Над берегами Даугавы величаво возвышается Рижский замок (действующая президентская резиденция), основанный на этом стратегически выгодном месте в далеком 1330 году. Много лет замок служил домом местных правителей. В помещениях замка расположены музеи литературы, истории и искусства.

Здоровый перелет — о чем следует позаботиться перед посадкой в самолет

Сегодня представить мир без полетов на самолете невозможно. Так как это самый быстрый способ перемещения, а иногда вообще единственный. Также самолет является самым безопасным и быстрым видом транспорта, доступным для всех.

Безопасностью полетов занимается пилот. А о вашем питании позаботятся стюардессы. Но вот о своем здоровье во время перелета, должны позаботиться вы сами. Из статьи вы узнаете, что нужно сделать, чтобы после полета ваше здоровье осталось таким же, как и перед ним.

Подготовка к полету

Если вам предстоит долгий перелет, то подготовкой к нему лучше заняться за пару дней до вылета. Поэтому стоит отказаться от тяжелой пищи, алкоголя и табака, чтобы не испытать неприятных последствий во время взлета.
Возьмите с собой несколько теплых вещей или, хотя бы, плед, так как кондиционеры в самолете делают свое дело.
Всегда берите с собой тапочки, это не только комфортно, но и полезно, они избавят ваши ноги от отекания.

Стоит заранее приобрести специальную дорожную подушечку. Она сделает полет комфортным и не позволит вашей шее онеметь. И прихватите с собой парочку леденцов. Их стоит рассасывать при взлете и посадке, чтобы избежать закладывания ушей.

Не лишними будут компрессионные чулки, которые предотвратят возможность возникновения тромба и болевых ощущений в ногах.

Из еды лучше взять каких-нибудь фруктов. Чтобы не нагружать лишний раз свой желудок.

Подведем итог:

1. Правильное питание за пару дней до вылета.
2. Взять с собой тапочки и пару теплых вещей.
3. Захватить с собой леденцы.
4. Купить дорожную подушечку.
5. Взять с собой фрукты.

Во время полета

Уберите все ненужные вещи на полку, чтобы они не мешали вам занять удобное положение в кресле. Если вы носите линзы, то в самолете их лучше снять, чтобы не вызвать раздражение глаз из-за сухого воздуха.

И не забывайте следить за тем как сидите. Неправильная и некомфортная поза может вызвать неприятные боли.

Чтобы во время полета избежать неприятных ощущений в области шеи и поясницы, желательно каждый час проходиться по салону самолета и делать гимнастику, зарядку.

Обезвоживание – это еще одна проблема, с которой можно столкнуться на борту самолета из-за сухого воздуха. Поэтому стоит пить воду или сок как можно чаще. Желательно каждые 30 минут. Покупку нужно будет совершить в Duty Free, чтобы жидкость разрешили пронести на борт самолета. Еще можно попросить стаканчик воды у бортпроводников.

А вот от алкоголя и газированных напитков лучше отказаться.

Во-первых, алкоголь способствует обезвоживанию, а не предотвращает его. Во-вторых, повышает нагрузку на сердце. В-третьих, на высоте похмелье наступает практически незамедлительно. А это, вкупе с шумом от реактивных двигателей, не принесет вам ничего, кроме дискомфорта и неудобств.

Ну а газированные напитки могут вызвать неприятные ощущения в области живота, из-за чего вас может укачать.

Итог:
1. Убрать ненужные вещи, чтобы не мешали.
2. Принять удобное положение в кресле.
3. Снять линзы (если вы их носите).
4. Гимнастика каждый час.
5. Чаще пить воду.
Приятного и безопасного полета!

Греки вынимают из банков по 800 млн. евро в день

13 июня 2012. Греки кладут деньги в банки. Стеклянные и железные, но только не в сберегательные. Так жители Греции готовятся к воскресным выборам в парламент, от исхода которых зависит будущее страны в еврозоне. По данным центробанка, в мае частные вкладчики и компании снимали со счетов в греческих банках по 800 млн. евро Прочитать больше

Попросит ли Италия помощи?

12 июня 2012. Премия за риск по долгам Испании и Италии резко пошла вверх. После того как в выходные Испании, четвертой экономке еврозоне, пришлось попросить у Евросоюза 100 млрд. евро для спасения своих банков, у кредиторов возник вопрос: не последует ли за ней Италия? Ведь положение Италии хуже: ее экономика больше испанской, а госдолг — 120% ВВП или 1,8 трлн. Прочитать больше